Alberto Cei - Concentrarsi sotto stress (download)

 

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ISBN 9788865745632
Category Self-help
Brand Area51 Publishing

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TennisWorldItalia (www.tennisworlditalia.com) presenta “Concentrarsi sotto stress” di Alberto Cei. Avvertire un senso di stabilità e di solidità prima di giocare una partita di tennis è fondamentale: talvolta i giocatori (a volte in modo del tutto inconsapevole) eseguono un respiro profondo, ma spesso non è altro che un tentativo mal riuscito di riduzione dello stress. Anche quando lo eseguono bene la loro mente continua a essere preda di pensieri inutili e dannosi. L’abilità a restare focalizzati sull'obiettivo in situazioni di elevato stress può essere costruita: allenamento, costanza e concentrazione sono elementi essenziali per raggiungere un livello di prestazione ottimale. Alberto Cei, docente di Coaching all’Università di Tor Vergata di Roma e di Psicologia alla Scuola dello Sport del Coni, in questo testo insegna la pratica del centering o focalizzazione. Grazie alle tecniche presenti nel libro chiunque potrà imparare a tenere sotto controllo lo stress per una performance in campo eccellente, a qualsiasi livello si giochi.

ContenutoConcentrarsi sotto stress. Come concentrarsi nei momenti decisivi di una partita di tennis.
Indice tracce:
01 Titolo
02 Main title (brano musicale)
03 Introduzione
04 Come concentrarsi nei momenti decisivi
05 Quando eseguire il centering
06 Scopri il tuo stile attentivo
07 Concentrazione e centering
08 End Titles (brano musicale)

Download (size):  1 file zip (mp3)

128 Kbps - 
36 Mb

Author:  Alberto Cei
Read by:  Lorenzo Visi
Running time:  43’
Copyright audio:  Area51 Publishing
Type support:  1 file zip (mp3)
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