Michael Doody - Mindfulness camminando (download)

 

Product code SH684-Download
ISBN 9788865749241
Category Self-help
Brand Area51 Publishing

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Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, “essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo” e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna. Con questa tecnica addestri infatti sia la percezione interna del tuo corpo, sia la percezione esterna dell’ambiente in cui ti trovi.

ContenutoMindfulness camminando

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128 Kbps - 48,9 Mb

Author:  Michael Doody
Read by:  Irene Forti
Running time:  54'
Copyright audio:  Area51 Publishing
Type support:  1 file zip (mp3)
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