James Peale - Conoscere la terapia cognitivo comportamentale (download)

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Codice prodotto SH258-Download
ISBN 9788827408759
Categoria Self-help
Editore Area51 Publishing
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Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro.La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. Studia la relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti e promuove il miglioramento dell’individuo attraverso il cambiamento dei pensieri, dei comportamenti e delle emozioni disfunzionali. È particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all’ansia, alla depressione, alle fobie, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressività, sensi di colpa, bassa autostima, disturbi del sonno e stress post traumatico. La terapia cognitivo comportamentale può aiutarti a rompere i circoli viziosi di pensieri, emozioni e comportamenti e mira a farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili. In questo audiobook scoprirai i principali modi in cui la terapia cognitivo comportamentale opera grazie a un percorso formato da sette pratici passi che ti permetteranno di ottenere alcune utili informazioni su questa disciplina e di valutare se e come utilizzarla nella tua vita.

ContenutoConoscere la terapia cognitivo comportamentale

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Autore:  James Peale
Voce narrante:  Elena De Bertolis
Durata:  1h 20'
Copyright audio:  Area51 Publishing
Supporto:  1 file zip (mp3)
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